Uno de los errores más comunes que encuentro en la alimentación es pensar que un alimento por ser saludable se puede consumir sin medida, aquí es cuando muchas personas no logran entender por qué no pueden controlar el peso...
El día de San Valentín es una ocasión especial para tomar alguna bebida con tu pareja, pero mi recomendación es, ¡cuidado con el alcohol! No me refiero a dejar de celebrar sino a medir muy bien cuánto tomarás. El...
Luego de los excesos cometidos en Navidad, seguro que tienes el ánimo al máximo con la intención de mejorar tu alimentación para recuperar tu peso. Aquí te cuento cómo iniciar:
Limpia la casa de tentaciones. Elimina todo “alimento” que...
Cuando llega la navidad, tenemos la excusa perfecta para dejar a un lado todo el trabajo que hemos durante el año con la alimentación saludable.
Pero si tú estás decidido que esta fecha no debe afectarte, aquí te dejo algunas...
La ansiedad por el azúcar es resultado de un desorden metabólico que obviamente envuelve su consumo en exceso, consecuencia generalmente de dos vías fundamentales, la primera está relacionada con la secreción en exceso de insulina, lo que provoca una...
