miércoles, octubre 21, 2020

Conoce las mantequillas

Me encantan las mantequillas de semillas/nueces y maní en todas sus presentaciones. Las mantequillas de semillas son buenísimas porque tiene grasas buenas de alta calidad, son sabrosas y con full nutrientes. Cada una aporta diferentes propiedades a tu cuerpo como...

Meriendas saludables

Usualmente en la merienda no sabemos qué podemos comer o quizá si estás de viaje. Te muestro diferentes opciones que van a ser de gran ayuda para esos momentos en los que te provoca un dulcito por la tarde...

Alimentos inflamatorios

Sentirnos inflamados, cansados e hinchados suele ser algo frecuente, que sin darnos cuenta es precursor del envejecimiento prematuro. Te daré unos truquitos para sentirte menos hinchado, fatigado o cansado. Dolores de cabeza, gases u otros síntomas son recurrentes sin darte...

Hablemos del yogurt

A mí me gusta comer de vez en cuando yogurt griego sin grasa con un poco de fruta en las meriendas. Muchos me preguntan ¿por qué no tomo leche de vaca pero sí yogurt griego? Primero, debes saber que desde...
El arroz integral es un carbohidrato complejo con un índice glucémico medio, alto en fibra y minerales buenos para fortalecer el sistema nervioso, mientras que la quinoa tiene un índice bajo, alta en hierro y aminoácidos. Por cada 100 g....

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